美肌ドリンク

美肌ドリンクはコンビニやドラッグストアに行けば、たくさん種類があるので迷ってしまいますよね。そんな時は、自宅で簡単に作れるお手製美肌ドリンクを作ってみましょう。お勧めの美肌ドリンク簡単レシピを紹介します。

美容研究家岡江美希さんの簡単美肌ドリンク

はなまるマーケットでも紹介された、とても簡単なレシピです。

黒すりゴマを大さじ2、豆乳　1と1/2カップ,青汁　1カップを混ぜ合わせるだけの超簡単美肌ドリンクです。これなら忙しい朝でもすぐに作れそうですね。黒練ごまとメープルシロップを混ぜるだけのスプレッドも紹介されました。おやつにもなりそうで、おいしそうですよね。

この他にも豆乳を使った美肌ドリンクで、豆乳とプレーンヨーグルトを各100cc、キウイ1/2をミキサーで混ぜた後、冷蔵庫で1時間寝かせます。発酵すると少し固くなるので、スプーンで食べてください。腸内環境を整えて便秘の改善、美肌・美白の向上に効果があります。前の晩に作りおきをしておいてもOKです。

ビタミンＣたっぷり美肌ドリンク

いちご約15粒、キウイ1個、はちみつ　大さじ1、豆乳とヨーグルト各1/4カップをミキサーにかけて、2人分作れます。整腸作用があり、食物繊維もたっぷり。豆乳とヨーグルトの代わりに、水にすればさっぱり飲めます。

ミキサーがなくても簡単に作れるのが、きな粉ドリンクです。きな粉と牛乳に黒みつをスプーンで混ぜ合わせるだけ。よくかき混ぜないと、きな粉が溶けない場合もあります。便秘にも効果的で、ダイエットにもなります。おいしいのでお腹がすいた時に、おやつ代わりにしてもいいですね。ゴクゴク飲めてしまうので、黒みつを入れ過ぎないように注意しましょう。