美肌ドリンク

市販の美肌ドリンクも良いですが、時には美肌ドリンクを手作りするのも良いでしょう。食材の組み合わせ方で何通りも作ることができ、美肌だけでなく健康にも効果的です。オリジナルの美肌ドリンクのレシピを考えて美肌になりましょう。

美肌ドリンクのレシピ

美肌ドリンクのレシピですが、まずはくすみが気になる人向けのレシピを紹介したいと思います。このドリンクを飲んで肌の透明感を取り戻しましょう。

くすみ、シミの原因となるメラニンの生成を抑制する抗酸化作用を持つのがサポニンです。くすんだ肌が新しい肌に生まれ変わるための基礎代謝を高める大豆たんぱくと、ツヤとハリのある肌を作る女性ホルモンのエストロゲンに似たイソフラボンの成分を持つのが豆乳です。

この豆乳をベースに黒砂糖とショウガのしぼり汁を加えれば、体も温まり肌の悩みは解消されるでしょう。

肌荒れに効果のある美肌ドリンク

ストレス、偏った食事などが続き肌が荒れてしまった人向けのレシピです。

メロン、牛乳、レモン汁、オリゴ糖を用意します。メロンは事前に小さくカットし冷凍しておくと良いでしょう。すべてをミキサーにかければ、スムージーになります。食物繊維たっぷりのメロンで腸内環境を整え便秘を改善し、毒素を体外へ排出しましょう。砂糖の代わりにビフィズス菌を増やすオリゴ糖を使い肌荒れを改善します。

シワを予防するドリンクですが、アボガド、バナナ、レモン汁、牛乳を用意します。アボガドはシワを予防するビタミンEとコラーゲンの生成を促進するというビタミンCを多く含みます。それ以外にもカルシウムや鉄分も豊富に含みます。美容だけでなく健康にも効果的でしょう。

このように美肌ドリンクのレシピは幾通りにもできるのです。楽しく手軽に美肌ドリンクを作りましょう。